紫薯百合坚果燕麦米奶糊,清甜可口

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紫薯百合坚果燕麦米奶糊，清甜可口！步骤1两人份：高花青素紫薯一个去皮克、鲜百合20克、生腰果15克、紫糯米30克、燕麦片20克、枸杞5克、牛奶毫升，水克。

紫薯百合坚果燕麦米奶糊，清甜可口！步骤2将紫薯切块与百合、枸杞、紫糯米、生腰果一同放入带加热功能的搅拌机或者豆浆机

紫薯百合坚果燕麦米奶糊，清甜可口！步骤3加入克水放入料理机与食材一同煮20分钟。

紫薯百合坚果燕麦米奶糊，清甜可口！步骤4煮好后再加入燕麦片煮3分钟.

紫薯百合坚果燕麦米奶糊，清甜可口！步骤5加入牛奶与其他食材小火98度左右煮3分钟。

紫薯百合坚果燕麦米奶糊，清甜可口！步骤6用高速搅拌功能将牛奶与紫薯坚果紫米等打成紫薯奶糊

紫薯百合坚果燕麦米奶糊，清甜可口！步骤7将紫薯奶糊倒入草帽盘，淡奶油剪一个尖角在奶糊上层点出几个原点。

紫薯百合坚果燕麦米奶糊，清甜可口！步骤8用牙签快速顺着淡奶油的一端拉出桃心型，再在中间放上几片鲜百合嫩芽，紫薯百合坚果燕麦米奶糊就做好了。

紫薯百合坚果燕麦米奶糊，清甜可口！步骤9配上两片面包就是一顿温暖又适合冬季的营养早餐，既满足想吃甜食的欲望，还不用担心长胖。